Las emociones: los tipos y sus efectos.

1.Definición

Una emoción es un proceso psicológico que nos prepara para adaptarnos y responder al entorno. Su función principal es la adaptación, a través de las emociones conseguimos la supervivencia.

Todas las emociones son universales, por lo que, en todas las razas y culturas la manifestación facial de la emoción es la misma. 

foto de mujer con emociones

2.Neuropsicología de las Emociones

El sistema límbico es el conjunto de estructuras cerebrales que responden ante las emociones.  La amígdala, es el punto fundamental en la regulación emocional.  Cuando una persona está inmensa en una emoción como la ira, no es capaz de responder a los estímulos del entorno, como lo haría en cualquier otra circunstancia, en este caso, decimos que se ha producido un “secuestro de la amígdala”.

Entender emociones con cerebro

3.Emociones Básicas

Las emociones básicas, tradicionalmente descritas en la literatura son: 

  • sorpresa 
  • asco 
  • miedo 
  • alegría
  • tristeza 
  • ira

3.1.Sorpresa

¿Qué hace que nos sorprendamos?  La sorpresa, se produce ante lo inesperado, desconocido, imprevisto, novedoso, extraño, discrepante con el plan o esquema. Pasa rápidamente, y normalmente la mente se queda en blanco. En esta emoción, son cruciales la curiosidad y la novedad. 

Sorpresa emociones

3.2. Asco

El asco surge como rechazo a sustancia en mal estado o nutritivas, por lo tanto, el valor de esta emoción a nivel adaptativo es crucial. Posteriormente, esta emoción ha tenido una connotación moral. 

Emociones Asco

El principio de contagio, “una vez en contacto, siempre en contacto”, si hemos contenido en un vaso heces, no querremos beber de él, aunque lo esterilicemos. Otro principio relacionado con el asco, es el principio de similitud, en el que rechazaremos un trozo de chocolate en forma de heces de perro. 

El asco es una emoción básica, en ciertas enfermedades mentales como la anorexia,  la bulimia o el Trastorno Obsesivo Compulsivo. 

3.3.Miedo

El miedo consiste en la activación del sujeto para que lleve a cabo alguna conducta que le distancie del estímulo.

Hay que diferenciar la emoción de miedo de la ansiedad. El miedo, hace referencia a una emoción producida por un peligro presente e inminente (mientras paseo un perro que me enseña los dientes); la ansiedad hace referencia a la anticipación de un peligro futuro, indefinible e imprevisible (pensar que si salgo a pasear me voy a encontrar con un perro peligroso).

emociones miedo

3.4.Alegría

Es el sentimiento que surge cuando la persona percibe que su malestar se reduce o cuando consigue un objetivo.

emoción alegría

Cuando nos encontramos bajo el influjo de un afecto positivo nos volvemos cautelosos con el fin de preservar durante el mayor tiempo posible este estado, desatendiendo así la información negativa. 

3.5.Tristeza

La tristeza es la emoción que se origina cuando experimentamos una desilusión, una pérdida o algún acontecimiento negativo. 

Un desencadenante de la tristeza, puede ser la reducción  en el refuerzo positivo de actividades, y esta es una de las explicaciones en el desarrollo de la depresión. 

emoción tristeza

3.6.Ira

La ira es el sentimiento que emerge cuando la persona se ve sometida a situaciones que le producen frustración o que le resultan aversivas.

emoción ira

4.Inteligencia Emocional

Cuando hablamos de inteligencia emocional, hacemos referencia a la capacidad para reconocer emociones, y de su gestión. Esta habilidad se puede entrenar desde la infancia y es útil para poder desarrollar relaciones sociales con otras personas. 

inteligencia emociones

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

× ¿Cómo puedo ayudarte?